相信懂得健康跟控制飲食的人，都知道三餐吃飽也很重要，飲食跟減肥要細水長流維持，方式也不行太偏激的。<...

相信懂得健康跟控制飲食的人，都知道三餐吃飽也很重要，飲食跟減肥要細水長流維持，方式也不行太偏激的。

每個人的狀況不同，文章內是我自己以當時狀況狀況做變化：）

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@junabanana _y

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(文末有兩字key歪是高GI食物不是高級，在被糾正吧
好之前先跟大家說一聲：））

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